¿Cuál es el mejor calzado para el verano? Guía definitiva
Con la llegada del calor cambiamos los zapatos cerrados por sandalias, chanclas y calzado más ligero en general. Sin embargo, no todas son buenas opciones para la salud del pie. El mejor calzado para el verano es el que evita rozaduras, fascitis plantar, sobrecargas musculares y molestias en tobillos y rodillas.
Elegir bien mejora la comodidad y ayuda a prevenir lesiones, así que hoy te explicamos en qué debes fijarte antes de comprar calzado nuevo.
¿Qué características tiene el mejor calzado de verano?
Aunque cada persona tiene necesidades distintas, hay una serie de aspectos comunes que conviene tener en cuenta al elegir zapatos para estos meses de calor.
Lo ideal es que:
- Sujeten correctamente el talón
- Dispongan de una suela flexible
- Permitan la transpiración
- Se adapten a la forma natural del pie sin generar puntos de presión
El objetivo es repartir mejor las cargas durante la marcha y reducir las molestias que aparecen tras caminar varias horas con calzado inadecuado.
¿Son recomendables las chanclas?
Llegamos a la pregunta de todos los años, pero la respuesta es firme: las chanclas son muy prácticas para la playa o la piscina, pero no están diseñadas para caminar largas distancias. No son el mejor calzado para el verano.
Al no sujetar el pie, obligan a los dedos a realizar un esfuerzo constante para mantener el calzado en su sitio, lo que produce sobrecargas musculares y altera la forma de caminar.
Utilizarlas de manera puntual no es un problema, lo es convertirlas en el calzado habitual del verano, especialmente si presentas patologías previas.
Las sandalias tienen que ofrecer estabilidad
Empecemos porque no todas las sandalias son iguales:
- Los modelos que incorporan una tira que sujeta el talón ofrecen más estabilidad que las que solo tienen una tira delantera.
- También es recomendable que la suela tenga grosor suficiente para absorber el impacto y que el pie no quede completamente plano sobre una superficie demasiado rígida.
- Si utilizas plantillas personalizadas, elige modelos que sean compatibles con tus sandalias para no perder los beneficios del tratamiento.
El calzado influye más de lo que parece
Durante el verano caminamos más, viajamos, hacemos turismo… Pasamos muchas horas de pie. Si el calzado no ofrece un buen apoyo, empiezan a aparecer los problemas:
- Sobrecargas en la planta
- Dolor en el talón
- Rozaduras y ampollas
- Tendinitis
- Empeoramiento de deformidades como juanetes o dedos en garra
Muchas de estas molestias pueden evitarse simplemente utilizando el calzado adecuado según las características de cada persona.
¿Y si un zapato es cómodo pero sigue produciendo dolor?
La comodidad no significa que el calzado sea adecuado.
Hay quienes presentan alteraciones en la pisada, diferencias en el apoyo o patologías que requieren un estudio individualizado para encontrar los zapatos que se adapten a las necesidades específicas de esos pies.
Como ya sabes, realizamos visitas a domicilio por lo que, si estás buscando podólogo en Villanueva de la Cañada, puedes contactar con nosotros y te ayudaremos a encontrar el mejor calzado para el verano, prevenir lesiones y disfrutar de esta temporada con comodidad y seguridad.
